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可以适当的吃一些白水煮蛋的，但是也不要吃的太多，如果一次性吃的太多比较容易导致出现消化不良，另外也可以把鸡蛋炖成鸡蛋羹，这样也能够起到补充营养的作用，另外就是坐月子期间也要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是在吃水果的时候，最好可以把水果切成小块放在热水当中加热。